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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速(sù)粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人(rén)群食(shí)用，但(dàn)单(dān)一的饮(yǐn)食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色(sè)彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在挑(tiāo)选同一种类的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个(gè)，并(bìng)且表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人(rén)买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够像(xiàng)买西(xī)瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑选(xuǎn)购买，假如听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太(tài)熟，口(kǒu)感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起来特别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种(z粤西是指什么地方hǒng)南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)，所以要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的(de)姿态，这(zhè)样才干(gàn)买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维粤西是指什么地方护创伤，一段(duàn)时间(jiān)今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老(lǎo)练度不行，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感(gǎn)较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之(zhī)一(yī)。

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