中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男(nán)生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多>

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者(zhě50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多)是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分(fēn)。

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