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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含(hán)有的(de)热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃(chī)一(yī)些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物(wù)的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合(hé)于瘦身的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在(zài)挑选同一种类的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外表会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量(liàng)选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只会(huì)用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也能(néng)够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟它(tā)也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听(tīng)起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办(bàn)法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思(sè)彩(cǎi)：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜(mì)本南瓜(guā)和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机(jī)产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会(huì)凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜(guā)外(wài)皮(pí)上就会(huì)呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜(guā)的内部(bù)结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南(nán)瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩(cǎi)较(jiào)深的(de)，老练度高;反(fǎn)之(zhī)，假(jiǎ)如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度(dù)高的体现(xiàn)之一。

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