酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩(mó)的重要(yào)穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而且还可以使(shǐ)皇族是什么意思饭圈，韩国皇族是什么意思你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压(yā)的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止(zhǐ)自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一(yī)点时间来(lái)吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作用。

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