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2016年是什么年

2016年是什么年 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋(yù)适(shì)当摄入可以起(qǐ)到辅助(zhù)减肥的(de)效果,每(měi)100克熟山芋的热量(liàng)仅为(wèi)79千卡(kǎ),而且山芋中(zhōng)富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱(bǎo)腹感的(de)同时也不(bù)用担(dān)心摄入过多热(rè)量,可以代替部分主食。而适当(dāng)摄(shè)入植(zhí)物纤维,还(hái)可(kě)以起到(dào)一定(dìng)的润肠(cháng)通便效果。

  部分研(yán)究表明植物纤(xiān)维因为难以被吸收,而与肠道微生物的接触时间更长。所以可以通过调节肠(cháng)道(dào)微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人(rén)群可以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保管存放时间长

  1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的,可以准备一个稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫(diàn)上(shàng)旧(jiù)报(bào)纸或者是(shì)不(bù)穿的(de)旧衣服,再把新(xīn)鲜山芋(yù)放入纸箱(xiāng)内。

  在每(měi)层新鲜山芋(yù)之间都要(yào)垫一层报纸或(huò)旧衣服(fú),最后(hòu)在(zài)上面(miàn)盖(gài)一(yī)层(céng)报纸,把纸箱密(mì)封(fēng)好。

  放在家里干(gàn)燥,通风的环境中。

  可以保存一年时间不坏,因为纸箱有透气(qì)防潮的作用,旧衣(yī)服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效(xiào),用这个方法来保存新鲜山(shān)芋(yù),不(bù)仅(jǐn)保存时间长,而且新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋越放越(yuè)甜,不会腐(fǔ)烂发芽,也(yě)不会长硬心。

  2、塑(sù)料袋(dài)保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹(guǒ)起(qǐ)来(lái)。

  然后都(dōu)放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同(tóng)样是(shì)放在干燥通风(fēng)的地方(fāng),这样(yàng)也可以保存很长时间不坏。

  纸张可以控水锁水(shuǐ),能够防止外界水分影响新鲜(xiān)山芋,也能够保(bǎo)留(liú)住新鲜山芋原有水分(fēn),保持(chí)新鲜度(dù)。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新(xīn)鲜山芋(yù)的量比较少,也可以(yǐ)放在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首先将(jiāng)新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住(zhù)新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分,让新鲜山(shān)芋一直处在新(xīn)鲜的状态下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎(zěn)样保存

  很多人特别的喜欢吃芋头,所以说一次性会买很多芋头回来,这样自(zì)己一(yī)天肯定(dìng)是吃不(bù)完的,想要将芋头(tóu)保存下来,但(dàn)是(shì)害(hài)怕保存不(bù)好,担心(xīn)这个(gè)芋头坏掉了(le)不能吃(chī),所以(yǐ)说很多人(rén)常常为这个(gè)事情担(dān)忧,也担心(xīn)自己(jǐ)不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃新鲜的比较好,芋头保存(cún)不好(hǎo)很(hěn)容易坏2016年是什么年t: 24px;'>2016年是什么年掉的,也很容易(yì)发芽,那(nà)么(me)芋头怎么存放好呢?

  芋(yù)头贮藏(cáng)的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上时会受(shòu)到(dào)伤害,低(dī)于0℃会受冻,因冻伤造成(chéng)腐(fǔ)烂;在7℃以下会发(fā)生冷(lěng)窖,表皮易被微生物侵染而腐烂(làn);高于25℃也会(huì)引起腐烂(làn)、脱(tuō)水。

  贮藏芋头有宜湿不宜(yí)干之说,过(guò)干也会导致腐(fǔ)烂,贮藏要(yào)求的适(shì)宜(yí)相对湿度为85%。

  因此(cǐ),鲜芋(yù)头购买之后尽快食用,并且(qiě)一定(dìng)不能(néng)放入(rù)冰箱,当(dāng)气温(wēn)低(dī)于(yú)7℃度时(shí),应存放(fàng)于(yú)室内(nèi)较温暖、通风处保存(cún)。

  若需保存较长时间,可采用通风库贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或(huò)打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千(qiān)克一(yī)箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风良(liáng)好的(de)贮藏库(kù)贮存,可长达5~6个月。

  3.但需要(yào)注意的是,在贮藏(cáng)初期(qī),由于外界气温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要(yào)注意(yì)通风散热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己一次性买回(huí)来(lái)太多的芋头不知道怎么保存好的话,那(nà)么不妨试试(shì)上面我(wǒ)们介绍的这(zhè)些保存芋(yù)头的方(fāng)法(fǎ),如果不是(shì)很多,那(nà)么最好是放(fàng)在冰箱里面保存(cún)下来(lái),但是一定不(bù)能削皮,这样(yàng)带皮的保存时间才能更(gèng)长久,如果没有冰箱,那么自己一定要把芋头(tóu)放在通风(fēng)的地方。

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