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　　一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡(jī)腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡黑头导出液是智商税吗，刷酸后黑头全冒出来了可以挤吗，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡(jī)中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

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　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温中益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对(duì)月(yuè)经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)非常(cháng)容易被(bèi)人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也(yě)提高(gāo)了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡(jī)肉的(de)营(yíng)养价值最大化吸(xī)收，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。