中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022是(shì)中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺(tǐng)身733是什么意思动作，髋关733是什么意思节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一(yī)般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到(dào)越(yuè)过一定高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：2733是什么意思02厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用(yòng)“1+1"的(de)方(fāng)式(shì)，即一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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