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加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉(yù)为(wèi)白(bái)色(sè)血(xuè)液，对人体的重要(yào)性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙(gài)磷比例非常(cháng)适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛奶不(bù)过是(shì)水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在一起食用(yòng)，认为这样味道更(gèng)好(h加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差ǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为(wèi)将牛奶和(hé)稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做(zuò)法是(shì)不正确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生(shēng)素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可(kě)以(yǐ)为(wèi)身体补(bǔ)充(chōng)营养(yǎng)，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋(zī)补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时左(zuǒ)右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最(zuì)大限度的(de)被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏药(yào)物(wù)中(zhōng)的有效(xiào)成分(fēn)，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不(bù)要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。