魔芋为什(shén)么没有(yǒu)热量，魔芋粉丝千万别吃多了魔芋(yù)是公认热(rè)量(liàng)比较低的食物，而且特别适合在减脂的时候吃，那这个魔芋(yù)吃(chī)起来有没有(yǒu)热量摄(shè)入的？魔芋的热(rè)量一(yī)般是多少(shǎo)大卡？的(de)。

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魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

魔芋为什么没有(yǒu)热量

　　魔芋不像是(shì)其(qí)他根茎(jīng)类植(zhí)物(wù)，不含有太多淀粉，倒是含有一种叫做魔(mó)芋(yù)葡甘聚糖(táng)的(de)成(chéng)分。

　　我们的肠胃，没(méi)有可以消化(huà)这种(zhǒng)成(chéng)分的酶，所以它不但不能被我们消化(huà)，还能吸收大量的(de)水分，促进(jìn)肠胃的蠕动(dòng)。

魔(mó)芋的热量(liàng)是(shì)多(duō)少大(dà)卡(kǎ)

　　魔芋(yù)属于低热量的典(diǎn)型的食物，一般每100克魔芋当中(zhōng)就有七(qī)大卡左右的热量。

　　魔芋(yù)具有一(yī)定(dìng)的减肥功效，含有的葡(pú)甘露聚糖是可溶(róng)性纤(xiān)维，吸水性很强，粘度(dù)高，可以填充胃肠，从而增加饱(bǎo)腹感，能够减肥。

　　还是含(hán)纤维素(sù)很多的食物，适(shì)量吃会有谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别区别效的(de)促(cù)进肠的蠕动，还(hái)可以为人体补(bǔ)充葡萄糖甘露聚糖，可以(yǐ)达到清理肠道的目的，并且(qiě)还能降(jiàng)血压、降(jiàng)低血脂。

　　适当的(de)吃魔芋能够有效的调节体内的酸(suān)碱(jiǎn)度，促(cù)进骨骼(gé)对钙离子的吸收。

　　魔(mó)芋虽然有高的饱腹感(gǎn)和低热量，但是减肥时也只能偶(ǒu)尔当主食使用，不(bù)能够多(duō)吃，否则会腹胀或者有轻度腹泻症状。

　　生(shēng)魔芋有毒(dú)，一定要煮三个小时以上才可以食(shí)用。

魔芋的营养成分(fēn)

　　魔芋含(hán)淀粉(fěn)35％，蛋白质(zhì)3％，以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，还含有人类所(suǒ)需要(yào)的魔芋多糖，即葡(pú)甘(gān)露聚糖高达30％ 。

　　魔(mó)芋属的一些种(zhǒng)类块茎富含魔(mó)芋(yù)多(duō)糖，尤其是(shì)白(bái)魔芋、花魔芋品种含(hán)量高达50—65％。

魔(mó)芋有(yǒu)腥味(wèi)正常吗

　　魔芋(yù)腥味是自(zì)有的特别的(de)气味，通(tōng)常被称为(wèi)类似鱼腥味。

　　魔芋(yù)本身(shēn)就是有腥味的植物，挖出来就是这(zhè)样(yàng)的，就像葱、姜(jiāng)等。

　　然(rán)后(hòu)进行(xíng)提纯，提(tí)纯的等级越高，可(kě)能相对(duì)的腥味(wèi)会越小。

　　高纯魔芋胶(jiāo)气味可(kě)以(yǐ)做到很(hěn)轻(qīng)微，但还是会有一丁(dī谢谢谬赞经典回复，过誉和谬赞的区别ng)点，绝对一(yī)丝没有(yǒu)的是几乎不可能(néng)的。

　　但是纯化微粉，入水以后，气(qì)味会明显减(jiǎn)轻(qīng)，要注意加点(diǎn)蜂蜜或(huò)果(guǒ)汁调一下(xià)。

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