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　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多少(shǎo)个，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)去骨，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng),含热(rè)量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类欢迎的一(yī)部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇(pǒ)多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一，是(shì)属于高(gāo)蛋白低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的(de)含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的(de)维(wéi)生素A含量(liàng)多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体吸(xī)收(shōu)利用，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体(tǐ)生(shēng)长发(fā)育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高(gāo)了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(在电脑里登陆一个邮箱 要去哪登陆？该怎么登陆呢，邮箱电脑怎么登录xiāo)化，所以也提高了(le)人(rén)体对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精不(bù)足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

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