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一公(gōng)里大概要(yào)走几分钟

　　一公里大概要走11-12分(fēn)钟的(de)。

　　通常来说,1公里路需(xū)要走11-12分(fēn)钟。正常成(chéng)年(nián)人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行(xíng)速度会稍慢一些(xiē),通(tōng)常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有研究结(jié)果发现,走路速度(dù)每(měi)增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会(huì)下降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步(bù)左右的(de)。

　　步行１公里不同速(sù)度步数不同，一(yī)般为１７００步(bù)左(zuǒ)右。

　　正常人(rén)的步行(危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高xíng)速度如下：散(sàn)步，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时(shí)。

　　步行，４．５~６千米／小时(shí)。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的(de)区别

　　公里是由市制单位“里”的衍生的一个单位，就像(xiàng)公斤与(yǔ)斤是一样(yàng)的，在本(běn)质上都(dōu)是属于中(zhōng)国传统的(de)单位，在日常(cháng)生活(huó)中人们早已习惯用公里来表达距离的单位(wèi)，所以(yǐ)这(zhè)就是现在依旧有人使(shǐ)用该单位的原因。

　　千米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示，在1790年5月的(de)时候由法(fǎ)国科学家组成(chéng)的特别(bié)委员会(huì)定制的(de)标准，之后就一(yī)直延续下(xià)来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分(fēn)米（公寸）=10 0000厘(lí)米（公分） = 100 0000 毫(háo)米（公厘）。

　　但(dàn)是中国(guó)人一般用(yòng)“里”用的多，很久以前就有着几里地的称呼，所以公里逐渐取代千米在国人心中传(chuán)播开来，现(xiàn)在基本上人(rén)们都是用公里(lǐ)来表(biǎo)示距离，但是1公里等于(yú)多少千米(mǐ)呢？其实还(hái)是1千米(mǐ)，都是可以(yǐ)相互进行换算(suàn)的(de)。

　　自1929年民国(guó)推行(xíng)计量改革以来(lái)，一里就(jiù)被特指为一市(shì)里，人(rén)们常说的“几(jǐ)里地”就是根据(jù)这(zhè)个(gè)计量单位来计算的，而一里地就是500米(mǐ)，也就是1公里的一半，所以现在人们再说一公里等(děng)于多少千(qiān)米的时候(hòu)就不要弄混了，一公里就是一千米，一(yī)里(lǐ)才(cái)是0.5千(qiān)米。

散步时做到三宜：

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭信(xìn)步之(zhī)态(tài)，才能周身(shēn)气(qì)血(xuè)平和(hé)，百脉畅通，是其他运(yùn)动所不(bù)及的。

　　二(èr)宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身，要(yào)顺其自然，达到益智养(yǎng)神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量力而(ér)行，做到形动(dòng)而不疲，否(fǒu)则容易伤身(shēn)体。

　　散步的速度(dù)也有规定。

　　缓(huǎn)步是步频(pín)缓慢，步幅不大的步行，行走稳健，每(měi)分钟约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步(bù)是步频稍(shāo)快，步幅也不太大的步行，每分(fēn)钟(zhōng)约１２０步(bù)左(zuǒ)右，这种散步(bù)比较轻快，可振奋精(jīng)神(shén)，兴奋大(dà)脑(nǎo)，能使腿肌增加力量。

　　还有一种(zhǒng)比(bǐ)较自(zì)由的逍(xiāo)遥步，时(shí)快时慢，且走且停，行走(zǒu)一段(duàn)路程后可以休息，继而再走。

　　步行方法还(hái)有很(hěn)多。

　　不管(guǎn)是那种(zhǒng)形式的(de)步行，犹如文化艺术一(yī)样，没(méi)有一成(chéng)不变的固定模式。

　　即便(biàn)是同一个人(rén)，身体状(zhuàng)况和兴趣爱(ài)好也常(cháng)有变化，因此，凡事(shì)随缘皆有味。

　　这个(gè)缘在步行中说来就是有(yǒu)恒(héng)：持(chí)之以恒(héng)；有序：循序渐进；有度：适度(dù)运(yùn)动。

一公里大概多少步

　　正常(cháng)行走(zǒu)一公里大(dà)约(yuē)危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高1666—2500步。

　　通常人每(měi)走(zǒu)一步约在0.6到(dào)0.4米(mǐ)之间，1公(gōng)里等于1000米，走一公(gōng)里需(xū)要走(zǒu)1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应(yīng)该是抬头挺胸，目要平视(shì)，躯干自然伸直；收腹，身体重心稍向前移；上肢与(yǔ)下肢配合协调，步(bù)伐适中，两脚(jiǎo)落地有节奏感。

　　步(bù)行做(zuò)到三宜(yí)

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲庭信(xìn)步(bù)之态(tài)，才(cái)能周身气血平和(hé)，百脉畅通，是其他(tā)运动所(suǒ)不及的。

　　二宜：从容和缓(huǎn)，不宜匆忙，更不能(néng)琐(suǒ)事烦身，要顺其(qí)自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行(xíng)，做到形动而不疲(pí)，否(fǒu)则容易伤(shāng)身体。

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