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女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克(kè)。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑(huá)，呈(chéng)白色(sè)，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种维生素(sù)及矿物质，但(dàn)质地较粗(cū)糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方(fāng)式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加(jiā)入适量(liàng)清水、少量食(shí)用盐和(hé)适量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思　混合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一(yī)次(cì)。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅(é)蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后(hòu)把芝(zhī)麻油(yóu)倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的(de)需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油加热，加入(rù)葱(cōng)花，翻炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入(rù)锅(guō)里，加(jiā)入适(shì)量的(de)食盐调味，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅(é)蛋(dàn)腌制食用，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾干，用白酒浸泡。

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　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量(liàng)的食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要(yào)用(yòng)塑料(liào)包装，它应该直(zhí)接放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅(é)蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋(dàn)又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很(hěn)多磷(lín)脂，其中(zhōng)一半是(shì)卵磷脂，卵磷(lín)脂对人脑(nǎo)和神经组织发育(yù)有很好作用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hě女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思n)容易被人(rén)体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰(fēng)富，含(hán)有丰富维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补益作(zuò)用。