宝宝(bǎo)们(men)，本号以前(qián)的视频均是(shì)全(quán)部剪辑(jí)降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击(jī)播放(fàng)就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视(shì)频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度，后期(qī)视频不(bù)再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激(jī)，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其(qí)他(tā)部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独特(tè)刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音(yīn)可以有(yǒu)效(xiào)的避(bì)免声音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispe艾特是什么意思ring in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了(le)大众的(de)视野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等(děng)的声音来达到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉(jué)经络(luò)反应(yīng)的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一(yī)种触(chù)发(fā)器所触发的情感是不同的，大部(bù)分(fēn)听众会有(yǒu)头皮(pí)触(chù)感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会(huì)有(yǒu)类似电流经过等(děng)感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的(de)。

当然(rán)，想要感受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一(yī)个好的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用耳机来听这(zhè)些音视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的(de)耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降(jiàng)噪(zào)的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣(qù)的(de)分类，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临其境的(de)3D声音体验

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