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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最(zuì)古(gǔ)老(lǎo)的天然(rán)饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血液(yè)，对人体(tǐ)的重要(yào)性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从(cóng)雌性(xìng)奶1dm等于多少cm 1dm等于多少m(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高一些，实(shí)际上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振等(děng)不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭(dā)配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更(gèng)好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的(de)话(huà)甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等一起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起食(shí)用(yòng)，可以做到营养(yǎng)互(hù)补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法(fǎ)是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这(zhè)样做是错误(wù)的。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最(zuì)大限度的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜1dm等于多少cm 1dm等于多少m欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服(fú)，这样(yàng)做会破坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要往里面加(jiā)糖，否则会(huì)危(wēi)害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完(wán)之后(hòu)再加。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和(hé)茶一起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所以大家在喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定要(yào)注意(yì)不要(yào)喝茶一起饮(yǐn)用。