烤(kǎo)苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的(de)分子(zi)量(liàng)变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加了(le)9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物(wù)质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清(qīng)除(chú)体内(nèi)多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便(biàn)的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放(fàng)入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中(z三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人hōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人是酸酸甜甜的(de)。

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