酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回转动按(àn)摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀(yún)后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第(dì)二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程(chéng)中都会产(chǎn)生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类(lèi)的果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是一种(zhǒng)茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃(c一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排hī)一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(一个团几个营几个连，一军一师一团一营一连一排jiù)是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发(fā)挥(huī)着重要(yào)的作用(yòng)。

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