烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄入这种香(xiāng)味(wèi)和(hé)营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均衡(héng)，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血(xu七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思è)管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàn七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思g)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的(de)的农(nóng)药残留物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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