宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到(dào)的效(xiào)果就是，当(dāng)你点击播(bō)放就(jiù)能(néng)直接进(jìn)入你(nǐ)需要的部(bù)分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度，后期(qī)视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求(qiú)的宝(bǎo)宝可(kě)点击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉(jué)经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部(bù)位(wèi)产生令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发(fā)声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤细(xì)空灵的(de)高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作(zuò)的(de)听觉(jué)加上视觉的刺(cì)激，引发了(le)观(guān)众的情(qíng)绪(xù)反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达(dá)到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研(yán)究(jiū)进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一种触发器所触发的(de)情(qíng)感(gǎn)是不同的，大(dà)部(bù)分听众会有(yǒu)头皮(pí)触(chù)感，感觉(jué)头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对(duì)于这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个好的设备。相比于(yú)直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来听(tīng)这些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市面上(shàng)有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像好(hǎo)，细(xì)节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压力(lì)大、入(rù)睡难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

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