烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟制成，此(cǐ)时(shí)果胶的(de)分(fēn)子量变少，活(huó)性比(bǐ)生苹(píng)果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好。并勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善且(qiě)能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思(sī)维(wéi)更清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果(guǒ)氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放(fàng)入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xià勤耕不辍 精业笃行什么意思，精业笃行 臻于至善ng)薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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