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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热(rè)量(liàng)比较低(dī)，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种(zhǒng)类不(bù)同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理(lǐ)最(zuì)深最(zuì)粗的，这(zhè)种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹理(lǐ)看(kàn)起来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐明老练(liàn)度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感(gǎn)觉(jué)特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南瓜(guā)外表，用手捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般(bān)有两(liǎng)个种类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明(míng)老练度不行;小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询买京绿栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时(shí)的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝(níng)结变(biàn)硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

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　　4、拍一(yī)拍(pāi)：将南(nán)瓜(guā)托在手上，用另一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高(gāo)的体现之(zhī)一。

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