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山芋可以减肥吗

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山芋适(shì)当(dāng)摄入可以(yǐ)起到辅助减肥的效果,每100克(kè)熟山芋的热量仅为79千(qiān)卡,而且(qiě)山芋中富含植(zhí)物纤维,

  在增加饱腹感的同(tóng)时(shí)也不用(yòng)担心摄(shè)入过多(duō)热量,可(kě)以代替部分(fēn)主食(shí)。而适当摄入植物纤(xiān)维,还可以起到(dào)一定的润(rùn)肠通便效果(guǒ)。

  部(bù)分研(yán)究表明植物纤维因(yīn)为(wèi)难(nán)以被吸收(shōu),而(ér)与肠道(dào)微(wēi)生物(wù)的接触时间更长(zhǎng)。所(suǒ)以可(kě)以通(tōng)过(guò)调(diào)节肠道微(wēi)生物(wù)来帮助代(dài)谢(xiè),减肥人群可以(yǐ)适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山(shān)芋如(rú)何(hé)保管存放时间长(zhǎng)

保送生是什么意思 如何成为保送生,中考保送生是什么意思>  1、纸箱保存(cún)。

  家里有纸箱的,可以准备一个稍微大一点的纸箱(xiāng),在下面垫上(shàng)旧(jiù)报纸(zhǐ)或(huò)者是不穿(chuān)的旧(jiù)衣服,再把新鲜(xiān)山芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱内。

  在每层新鲜山芋之(zhī)间都要垫一层(céng)报纸或旧衣服,最(zuì)后在上(shàng)面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好(hǎo)。

  放在(zài)家里干燥,通风(fēng)的环境中。

  可以保存一(yī)年时间不坏,因为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防潮的作用,旧衣(yī)服(fú)或(huò)报纸有温室的效(xiào)果和吸潮的功效,用这个方法来保存保送生是什么意思 如何成为保送生,中考保送生是什么意思新(xīn)鲜山芋(yù),不仅保存时间长,而且(qiě)新(xīn)鲜(xiān)山芋越放越甜,不会(huì)腐烂发(fā)芽,也不会长硬心。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜山芋用卫生(shēng)纸或者旧报(bào)纸(zhǐ)包裹起来(lái)。

  然后都(dōu)放(fàng)进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通风的(de)地方(fāng),这样也可以保存很长时间(jiān)不(bù)坏。

  纸张可以控水锁水,能够防止外界(jiè)水分(fēn)影响(xiǎng)新鲜山(shān)芋,也(yě)能够保留(liú)住(zhù)新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果新鲜山(shān)芋的量(liàng)比(bǐ)较(jiào)少(shǎo),也可以放在冰箱保鲜(xiān)层进行(xíng)保存,保存之(zhī)前(qián)首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样(yàng)可以保存一年(nián)都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜(xiān)山芋一直处在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新鲜山芋(yù)怎样保存

  很多人特别(bié)的喜(xǐ)欢吃芋(yù)头,所以(yǐ)说一次性(xìng)会买很多芋头(tóu)回来,这(zhè)样自己一(yī)天(tiān)肯定是吃(chī)不完的,想要将(jiāng)芋头保存下(xià)来,但(dàn)是害(hài)怕保存不好(hǎo),担心这个芋(yù)头坏掉了不(bù)能吃,所以(yǐ)说很多人常(cháng)常为(wèi)这(zhè)个事情担忧,也担心自己(jǐ)不能吃到新鲜的(de)芋(yù)头,芋头还是吃新鲜的比较(jiào)好(hǎo),芋头保存不好很容易坏掉(diào)的,也很容易发芽,那么(me)芋头怎么存(cún)放(fàng)好呢?

  芋头贮藏的最佳温(wēn)度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害,低于(yú)0℃会(huì)受冻(dòng),因冻伤(shāng)造成腐烂(làn);在7℃以下会发生冷窖,表(biǎo)皮易被微生物(wù)侵染(rǎn)而腐烂;高于(yú)25℃也会引起腐烂、脱水。

  贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干之说,过(guò)干(gàn)也会导(dǎo)致(zhì)腐烂,贮(zhù)藏要求的(de)适宜相(xiāng)对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽快食用(yòng),并且一(yī)定(dìng)不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内(nèi)较温暖(nuǎn)、通风处保存(cún)。

  若需保存较长时间(jiān),可采用(yòng)通风(fēng)库贮藏(cáng)法:

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装(zhuāng)成20~30千克一(yī)箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对湿(shī)度(dù)为85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮(zhù)藏初期,由(yóu)于(yú)外(wài)界气温高(gāo),芋头呼吸旺盛,要(yào)注意通风(fēng)散(sàn)热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如果自己(jǐ)一次性买回来太多(duō)的芋头(tóu)不知道怎么保存好的话,那么不(bù)妨试试上面(miàn)我们介(jiè)绍的这些保(bǎo)存芋头的方(fāng)法,如果(guǒ)不是很(hěn)多,那么最好是放(fàng)在(zài)冰(bīng)箱里面保存下(xià)来,但是(shì)一定不(bù)能(néng)削(xuē)皮,这样带皮的(de)保存时(shí)间才能更长久,如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)冰箱(xiāng),那(nà)么自己(jǐ)一定要把芋头放在通风的地方。

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