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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并(bìng)且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般适(shì)合于(yú)瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一(yī)的(de)饮食(shí)并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时(shí)，大致分(fēn)为两种色彩，一种黄(huáng)色，一(yī)种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，在(zài)挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色(sè)彩最深的那(nà)一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它的(de)外表会(huì)有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那(nà)种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西音域划分从低到高，人声音域划分瓜那样，用手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选(xuǎn)哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买(mǎi)这(zhè)样的，反之(zhī)摸(mō)起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手去(qù)感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好音域划分从低到高，人声音域划分对它的(de)特性(xìng)有所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如(rú)你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出(chū)少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一段时间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上(shàng)就(jiù)会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的老(lǎo)练度比较(jiào)高。

　　别的，相(xi音域划分从低到高，人声音域划分āng)同巨细(xì)的南瓜，重的(de)那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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