中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各(gè)学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时(shí)一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手(shǒu)背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳(tiào)台阶动作(大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部(bù)力量(liàng)练习的(de)同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)体育(yù)成(chéng)绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中(zhōng)考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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