一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左右的(de)。

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一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料(liào)理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的(de)维生素(sù)A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜(cài)或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多(duō)。

　　腿肉是(shì)从(cóng)形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄(shè)取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食(shí)结构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与(yǔ)形容一晃十年的诗句，含有十年的诗句作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易(yì)被人(rén)体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克(kè),如果大一点的(de)话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一(yī)部(bù)分。

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