中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育(yù)考试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不(bù)丢分。

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