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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰(fēng)富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹(fù)感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能(néng)够加速(sù)粪便排(pái)出(chū)，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的(de)人群食(shí)用，但单(dān)一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑选色彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是最(zuì)好(hǎo)吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰(xī)的，还有纹理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度最高，那(nà)么口感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们都知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点(di蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的ǎn)软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明(míng)老(lǎo)练度高(gāo)。

　　按种蜜蜡哪里产的最好，中国蜜蜡产地哪里的最好的类(lèi)挑选南(nán)瓜时(shí)，最(zuì)好对(duì)它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买(mǎi)到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品(pǐn)，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上(shàng)就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这(zhè)样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样(yàng)的南瓜口感又(yòu)面(miàn)又沙，并(bìng)且(qiě)甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅浅的，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现之一。

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