说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的(de)活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需(xū)要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是不可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突(tū)出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保(bǎo)暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

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5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不(bù)要掉(diào)以(yǐ)轻心(xīn)。

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