白(bái)露(lù)，是“二十四节气”中的第(dì)15个节气(qì)，秋季第3个节气(qì)。白(bái)露节气过(guò)来，大(dà)部分地区(qū)温度降低(dī)。白露是(shì)秋天的第三个(gè)节气(qì)，表示(shì)孟秋时节的结束和(hé)仲秋时节(jié)的(de)开(kāi)始。这时，人们就危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高会明显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过(guò)，而凉爽的秋天已经到来了(le)。时至白(bái)露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷(lěng)空气转守为攻(gōng)，加上太(tài)阳直射点南移(yí)，北半球日照时间(jiān)变短，光照强(qiáng)度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下降速度(dù)也逐渐加快。白(bái)露基本结束了暑天的闷热，天气渐(jiàn)渐转凉(liáng)，寒生露凝(níng)。古人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋露(lù)，故(gù)名“白(bái)露”。

白露时早晚的(de)气温较低，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时节是秋季温差最大的时候。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚不露。危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高”

需随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物，预(yù)防感冒。但添(tiān)衣不(bù)能(néng)太多(duō)太(tài)快(kuài)，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则(zé)，适(shì)当接受(shòu)耐寒训练，可增强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些户外(wài)运动(dòng)有利于(yú)舒展身体，可选(xuǎn)择(zé)慢跑、爬山、踢(tī)毽(jiàn)子、打太极(jí)拳等方式(shì)进(jìn)行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两手放在上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜(yè)温差危楼高百尺的危是什么意思，危楼高百尺的危是什么意思是危险还是高(chà)最大的节(jié)气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种(zhǒng)中医证候(hòu)，是(shì)由于肺(fèi)阴液亏少，肺不(bù)能发(fā)挥其(qí)正常宣(xuān)发肃(sù)降的(de)生理功能，从而(ér)导(dǎo)致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干(gàn)燥等一系(xì)列症状。

长期的肺燥还可能会导致(zhì)肺(fèi)部损伤和炎症，增(zēng)加肺(fèi)癌的发(fā)病风险。因此，白露时节宜润肺养阴，以此平(píng)衡体内(nèi)的阴阳，预防(fáng)因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健(jiàn)康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日(rì)凉。“白露是整个秋天最好的时辰(chén)，在这样(yàng)的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重，祝(zhù)安康！

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