酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起(qǐ)来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产生极少量的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这(zhè)些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭(fà晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好: #ff0000; line-height: 24px;'>晚上睡觉抹护肤品好还是不好，晚上睡觉抹护肤品好还是不好n)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人(rén)体内(nèi)维生素(sù)B的丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类食物(wù)通常含有(yǒu)丰富的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏(zàng)的(de)功能发(fā)挥(huī)着重要(yào)的作(zuò)用。

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