说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动的人越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)出现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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