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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实在(zài)想吃(chī)也是可(kě)以(yǐ)的，但是(shì)要注意只能少(shǎo)量的吃一点，而且要(yào)在(zài)其他的(de)饮(yǐn)食上相对的减少摄(shè)入量(liàng)，维持每日摄入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样才(cái)不会导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜适(sh成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思ì)合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多(duō)品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存(cún)，可以放到来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热(rè)止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的(de)哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量(liàng)较低的(de)水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅成大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思，干大事者必先苦其心志劳其筋骨什么意思占成年(nián)人保持健(jiàn)康(kāng)每(měi)天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中(zhōng)含(hán)有大量的(de)水分，是一种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈(hā)密(mì)瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜(tián)的(de)哈(hā)密(mì)瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分进入(rù)人体后导致(zhì)发胖。

哈密瓜(guā)的(de)产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之(zhī)外(wài),大(dà)部分地区均产哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜产于南(nán)疆师(shī)县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子(zi)一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著(zhù)名,故称为哈(hā)密瓜(guā)。

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