河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

　　关于河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖，河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高一点，河粉(fěn)和米饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热量高(gāo)，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热量(liàng)高哪个热量低等问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的(de)生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力(lì)的(de)话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比较高(gāo)，而(ér)我们(men)知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她(de)条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面不(bù)全是(shì)面粉，还(hái)有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 姐姐分手了安慰姐姐的一段话，姐姐失恋该怎么安慰她