河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易胖以及吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容易胖，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高一(yī)点，河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高些，河粉和米饭哪个热(rè)量高，米饭米粉(fěn)河(hé)粉面条哪(nǎ)个热(rè)量高哪个热量低等(děng)问题(tí)，小编(biān)将为你(nǐ)整理(lǐ)以下的生(shēng)活小(xiǎo)知识：

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提供能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力(lì)的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到(dào)营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加(j如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗0000; line-height: 24px;'>如何加入如新直销模式 如新是合法直销吗iā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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