宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进入(rù)你需要的部分内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不(bù)再二(èr)次(cì)剪辑(jí)，只(z灰姑娘作者是安徒生还是格林hǐ)对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放，感谢你一路走来的支持(chí)！爱(ài)你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部(bù)位产生令(lìng)人(rén)愉(yú)悦的(de)独特(tè)刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速(sù)平(píng)缓、平稳、音量低(dī)、有非常明显的(de)唇齿音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大(dà)部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利(lì)用(yòng)假(jiǎ)音以及混音可以有效的避(bì)免声音中较多的(de)基频部(bù)分，使(shǐ)得(dé)语言能(néng)量(liàng)集中在纤细空灵的(de)高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发灰姑娘作者是安徒生还是格林(fā)性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部(bù)分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对于同(tóng)一种触(chù)发器所(suǒ)触发(fā)的情感是不(bù)同的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头皮(pí)触灰姑娘作者是安徒生还是格林感(gǎn)，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦，这与每个(gè)人(rén)的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机来(lái)听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很(hěn)多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得(dé)有打广(guǎng)告的(de)嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的(de)功(gōng)能就更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己的(de)心(xīn)灵得到(dào)片刻(kè)放(fàng)松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别(bié)忘了我在这里等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我们开始(shǐ)吧

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