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纪梵希口红属于什么档次,一张图看懂口红档次

纪梵希口红属于什么档次,一张图看懂口红档次 春分节气最养人的3种蔬菜,每一种都不能错过!吃法奉上

一年之(zhī)计在于春,健康也是(shì)如此。那么,在春(chūn)分(fēn)时节的餐桌上(shàng),应当有哪些食材(cái)出现呢?

春分(fēn)吃“三(sān)菜”

01香菇——补充维生素D

香菇的(de)维生素D含量很高,且香菇(gū)干品中钙、磷(lín)、铁(tiě)等矿物(wù)质(zhì)含量也较多(duō)。

其铁的含量(liàng)比菠菜高出8倍以上,锌的含量是奶粉、大(dà)豆(dòu)的3倍以(yǐ)上,这(zhè)些都是人体(tǐ)不可缺少(shǎo)的矿物(wù)质。

香菇饭

材料(liào):鲜香菇(gū)4朵,鸡肉丝1/4杯,芹菜末1大匙,白米1杯,水1杯,盐1小匙(shi),香油2小匙,酱油2/3大匙,糖1/3大匙(shi),太白粉2小匙,黑胡(hú)椒粉2小匙做(zuò)法:将(jiāng)米洗净沥干水分,加入1杯水浸泡约(yuē)15分钟备用。

新(xīn)鲜香(xiāng)菇(gū)洗净切丝(sī),与鸡肉丝(sī)、调味料拌匀,铺在米上。放(fàng)入(rù)电饭锅中(zhōng)煮熟,开关(guān)跳起(qǐ)后,再焖10分钟,将锅盖打开,拌入芹菜(cài)末,再(z纪梵希口红属于什么档次,一张图看懂口红档次ài)焖5分钟,最后用饭匙轻轻拌匀即(jí)可。

02香椿——理气抗菌

中(zhōng)医认为(wèi),香椿(chūn)味苦,性寒(hán),有(yǒu)清热解毒、健(jiàn)胃(wèi)理气等功效。

它(tā)的味道(dào)芳香,能起到醒脾、开胃(wèi)的作用。

香椿(chūn)还是治疗(liáo)肠炎、痢(lì)疾(jí)、泌尿系统(tǒng)疾病的良药(yào)。

现代营(yíng)养学(xué)研究也发(fā)现,香椿含有维(wéi)生素E,具(jù)有(yǒu)很强的抗衰(shuāi)老(lǎo)作(zuò)用。

而且,香椿对金黄(huáng)色葡萄球菌、肺(fèi)炎(yán)双(shuāng)球菌、痢疾杆(g纪梵希口红属于什么档次,一张图看懂口红档次ān)菌和伤寒(hán)杆菌等,都有明显(xiǎn)的抑制作用。

香(xiāng)椿干丝材料:豆(dòu)腐干150g,香椿100g,盐3g,香油15g。做(zuò)法:鲜(xiān)香椿洗净后放入沸水(shuǐ)中焯烫,捞出后晾凉、切成(chéng)细末。

白豆腐干用沸水洗净(jìng)后切成丝(sī),放入盆内,加入香(xiāng)椿(chūn)末、精盐和香油,拌匀装盘即可。

03油(yóu)麦菜——助眠

油麦菜是(shì)莴笋的变(biàn)种,含有大量(liàng)维(wéi)生素和(hé)钙、铁、蛋白质(zhì)、脂肪(fáng)等营养成分,是生食蔬菜中的上(shàng)品,有(yǒu)“凤尾”之称。
油麦菜具有降(jiàng)低(dī)胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺等功效,是一种低热(rè)量、高营(yíng)养的蔬菜(cài),适(shì)量食用,有助(zhù)于睡眠。

蒜蓉油麦菜材(cái)料:油(yóu)麦菜适量,大蒜,葱,蚝油(没有的话可以(纪梵希口红属于什么档次,一张图看懂口红档次yǐ)用老抽(chōu)代替)。

做法(fǎ):蒜切成蒜蓉(róng),葱切葱花,油烧(shāo)至(zhì)8成热,下葱花和部分的蒜(suàn)蓉呛锅,出味后下(xià)香麦菜,快速(sù)翻炒,然(rán)后加(jiā)入(rù)些许(xǔ)蚝油或老抽(chōu)(如果用老抽(chōu),加的(de)量一定不(bù)能太多(duō)),翻炒,待香麦菜变的梢(shāo)软一(yī)些(xiē)了,加一勺(sháo)水,转中火闷,将剩(shèng)余(yú)的蒜蓉全部加入(rù),快(kuài)熟时加盐出锅。

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