一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)去(qù)骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量多少(shǎo)卡，一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)知乎等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理(lǐ)以(yǐ)下的(de)生(shēng)活小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质比较(jiào)细化(huà)。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料(liào)理的时候(hòu)会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋白质最高的(de)肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量最多(duō)的十斋日是哪几天，十斋日是哪几天是农历一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例(lì)较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸(xī)收利(lì)用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对(duì)人体生(shēng)长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人(rén)膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉(ròu)类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高了，而且(qiě)鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特(tè)别适(shì)合亚健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对(duì)月(yuè)经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易(yì)被人体消化(huà)，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值(zhí)最(zuì)大(dà)化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足(zú)而(ér)引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于(yú)改善心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分。

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