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　　一(yī)般顺产(chǎn)后1-3天比(bǐ)较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会(huì)出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一(yī)般顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横(héng)指，之后便会每日下降约1.2公分;下腹部会(huì)鼓(gǔ)起(qǐ)一个球(qiú)形发硬的小包(bāo)并伴有阵阵(zhèn)作痛，这是因为(wèi)子宫在产后正在慢慢恢复到正常(cháng)的状态(tài)，由子(zi)宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及子宫内(nèi)膜再(zài)生所引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激(jī)子宫进一步(bù)收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会进一(yī)步(bù)加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消失的，一(yī)般(bān)不会(huì)超过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩(suō)消失后子(zi)宫的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所(suǒ)以会有(yǒu)这样的变(biàn)化过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌(jī)肉(ròu)剧(jù)烈收缩，促进子(zi)宫壁的(de)血管(guǎn)闭(bì)锁或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维(wéi)的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子(zi)宫在(zài)恢复的(de)过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有(yǒu)讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和床板应形成一个角度，大约(yuē)是(shì)二十到三十(shí)度角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫(diàn)在身(shēn)后(hòu)，这样的话当(dāng)女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时(shí)不(bù)要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以(yǐ)少(shǎo)吃(chī)多餐(cān)，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体所需(xū)维生素(sù)，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产(chǎn)后的女性需要(yào)安心休(xiū)养，因此(cǐ)每天要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天(tiān)躺在床上也(yě)是不可取的。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了(le)，可(kě)以(yǐ)简单活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的身体，可以选择(zé)做做操或者练(liàn)练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷(shuā)牙等，但是最(zuì)好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是要(yào)进(jìn)行子宫(gōng)复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包(zhǒng)感觉(jué)就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性生孩(hái)子都(dōu)是非(fēi)常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛(tòng)能够促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩(suō)的一种(zhǒng)，而(ér)在产后进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原时产生(shēng)的一(yī)种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还(hái)在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的(de)底部和胃(wèi)部(bù)进行平行时(shí)，子宫(gōng)就达到了原先(xiān)的状态，每天只(zhǐ)供会(huì)下降到1横指，到第十天差不多就(jiù)恢复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热然后对子宫处进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼(téng)的(de)睡不着(zhe)，晚(wǎn)上尤其难受(shòu)，这个时候一般就需(xū)要(yào)家人(rén)的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦虑(lǜ)，不利于(yú)产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产后妈(mā)妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫(yì)力，还(hái)可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对(duì)乳头(tóu)的吸吮(shǔn)动作，促进(jìn)子(zi)宫的(de)收(shōu)缩，帮助产后妈(mā)妈的子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇之(zhī)余也可以(yǐ)自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样(yàng)也可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子(zi)宫收(shōu)缩，还(hái)可以通过(guò)按摩的方式(shì)，首(shǒu)先(xiān)产(chǎn)妇把手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸(mō)寻找(zhǎo)子宫的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉不到腹部有(yǒu)一个圆形(xíng)硬块，就(jiù)需(xū)要做子宫环(huán)形按摩(mó)，以(yǐ)此(cǐ)加(jiā)速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可(kě)以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩(suō)的作用，而(ér)且还可以(yǐ)促进(jìn)恶露的(de)排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些(xiē)益母草给产(chǎn)妇服用，一(yī)般服用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性朋友只需要按照(zhào)医(yī)生的(de)嘱咐进行用(yòng)药，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了(le)。

产(chǎn)后(hòu)宫缩痛怎么按摩(mó)

　　生完后妈妈的肚子(zi)要是有阵痛发(fā)生，这(zhè)种(zhǒng)情(qíng)况是属于子宫正(zhèng)常收缩，不(bù)要不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包过于担心，代(dài)表(biǎo)子宫(gōng)此时处于缩(suō)小当中，通常是能够恢复到怀孕以前的(de)样(yàng)子。

　　建(jiàn)议您可适当做(zuò)下(xià)提肛的运动与(yǔ)按(àn)摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻的(de)进行按摩，只要把宫腔里的(de)污(wū)血排干净(jìng)，这样(yàng)子宫就(jiù)够渐渐收(shōu)缩(suō)与复原(yuán)的。

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