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顺产后宫缩第几天(tiān)最疼，顺产后宫缩(suō)疼(téng)的厉(lì)害怎么缓解(jiě)

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之(zhī)后便会每日(rì)下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起(qǐ)一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子(zi)宫(gōng)在产后正在(zài)慢慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再生所(suǒ)引起的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步收(shōu)缩，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一(yī)般(bān)顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失(shī)的，一般不会超过七(qī)天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加(jiā)重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫(gōng)的(de)变化(huà)

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在(zài)下腹部(bù)就摸不到子宫了(le)。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到(dào)正常大(dà)小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会(huì)有这(zhè)样的变化过程，是因为子(zi)宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋(dàn)白发(fā)生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新(xīn)妈妈的(de)睡(shuì)姿(zī)是很有(yǒu)讲究的，如果睡姿不(bù)正确可能(néng)会(huì)造成子宫移位;长时间采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会(huì)致使子(zi)宫(gōng)向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白(bái)带异(yì)常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失效(xiào)后产妇会感(gǎn)觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个(gè)角度，大约是(shì)二十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的(de)话(huà)当女(nǚ)性移(yí)动(dòng)时疼痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇休息时不要一(yī)直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每(měi)天进行一(yī)两次，每次大概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以(yǐ)帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休(xiū)养(yǎng)，因此(cǐ)每(měi)天要保证(zhèng)睡眠充足，千万不(bù)要让自己劳累。

　　但(dàn)是(shì)需要指(zhǐ)出的是(shì)，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下(xià)产后三(sān)天就可以下床(chuáng)走动了，可以(yǐ)简单(dān)活动一下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子(zi)期间(jiān)，产妇也要(yào)注意锻炼自(zì)己的身(shēn)体，可(kě)以(yǐ)选择做做操或(huò)者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快(kuài)恢复(fù)体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可以梳(shū)头、刷牙等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷(lěng)水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的(de)宫缩是(shì)一样(yàng)的(de)，都是要进行子宫复原，所以(yǐ)都(dōu)会(huì)出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一(yī)般，对于每(měi)个女(nǚ)性生(shēng)孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也(yě)是(shì)宫缩(suō)的一种，而在(zài)产后进(jìn)行的宫缩，这个(gè)是由于(yú)子(zi)宫(gōng)要进行复原时(shí)产生的一(yī)种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而(ér)且腹(fù)部(bù)也(yě)还在动，一(yī)般经(jīng)产妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子宫就(jiù)达到了原(yuán)先的状态，每天(tiān)只供会下(xià)降到1横指，到第十天(tiān)差不多就恢复到了原(yuán)来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了(le)原来的状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩(suō)时的疼(téng)痛，很(hěn)难忍受(shòu)时，可以用手(shǒu)搓热(rè)然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可(kě)以(yǐ)缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这(zhè)个时候一般就(jiù)需要家人的关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后妈妈(mā)一定要(yào)坚持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养(yǎng)可以(yǐ)增(zēng)强(qiáng)宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动(dòng)作，促(cù)进子(zi)宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇(xiá)之(zhī)余(yú)也可以自己多按(àn)摩(mó)一下乳房，这样也可以促(cù)进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以通过按摩(mó)的方式(shì)，首先产妇把手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸(mō)寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到(dào)腹部有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加速子宫的收缩，女(nǚ)性在产后24小时以内，可(kě)以(yǐ)随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就有加(jiā)强子宫收缩的作用(yòng)，而且还(hái)可以促进恶露的排出(chū)。

　　女性(xìng)在产后医生会开(kāi)一些益母(mǔ)草给(gěi)产妇服用，一般服用五天，每(měi)天服用三(sān)次。

　　所以(yǐ)每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下女性朋友只需(xū)要(yào)按(àn)照医生的嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就可(kě)以促进子宫收(shōu)缩了(le)。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)怎(zěn)么按摩

　　生完每走一步就会深深的撞一下，抱着走一下就撞一下后妈妈的肚子要(yào)是有(yǒu)阵痛(tòng)发生，这种(zhǒng)情况是属于(yú)子宫正(zhèng)常(cháng)收缩(suō)，不要过于担心(xīn)，代(dài)表(biǎo)子宫此(cǐ)时(shí)处于缩小(xiǎo)当中，通常是能够(gòu)恢(huī)复到怀(huái)孕以前的样(yàng)子。

　　建议您可适当做(zuò)下提(tí)肛的运(yùn)动与按摩，按摩是在腹部轻(qīng)轻的进行按摩，只要把宫(gōng)腔里的污血排干净，这样子宫就够渐(jiàn)渐收缩与复原的。

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