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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减其他(tā)食(shí)物的摄(shè)入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速，能够加速粪便排出(chū)，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同(tóng)色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的外(wài)表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的(de)，这种南瓜(guā)的老练(liàn)度(dù)最高，那(nà)么口感也就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反之，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的(de)南(nán)瓜(guā)，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来(lái)特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们(men)在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏(huài)南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了(le)。

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　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个种(zhǒng)类：蜜本南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好(hǎo)对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的(de)姿(zī)态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品，可能会(huì)发现(xiàn)南瓜外皮有一(yī)些(xiē)小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一(yī)下，假如感觉(jué)南(nán)瓜(guā)外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不(bù)行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜(guā)托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的(de)内部结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那个老(lǎo)练(liàn)度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为(wèi)金黄色，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜(夏天家中有小飞虫怎么办 夏天家中有小飞虫怎么消灭guā)老练度高的体现之一。

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