说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰(yāo3千克是多少斤 1千克是一斤吗)椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个3千克是多少斤 1千克是一斤吗腰围(wéi)带(dài)保护一下(xià)腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关(guān)，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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