连云港灌南邮编号是多少　烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药(yào)残留物(wù)的(de)。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血(连云港灌南邮编号是多少xuè)糖(táng)的作(zuò)用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄(shè)入这种香味(wèi)和(hé)营(yíng)养物质之后能(néng)调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态(tài)，尽早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促(cù)进毛细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清(qīng)除体(tǐ)内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣(róu)酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后(hòu)变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥(lì)干(gàn)水分就放(fàng)入(rù)已经预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(连云港灌南邮编号是多少diào)至上下管(guǎn)(或(huò)者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热风循(xún)环也(yě)行)温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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