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白芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优(yōu)点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一(yī)种，含有脂肪、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷脂等(děng)养分物质，适(shì)量吃能够弥补(bǔ)头发成(chéng)长所需的养分。白(bái)芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾(shèn)精血缺少引起(qǐ)的须发早白(bái)、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻中含(hán)有必(bì)定的油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠(cháng)通便(biàn)的jn是什么意思网络用语 JN有特别含义吗效果(guǒ)，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引(yǐn)起(qǐ)的大便(biàn)燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻适(shì)量食(shí)用能够起到护发(fā)的效果，可是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降。

怎(zěn)样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜(tián)的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天(tiān)然(rán)老练(liàn)的白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别(bié)的白，而通过漂(piāo)白处理之后的(de)白芝麻(má)就会变得特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒(lì)芝麻调查(chá)，看芝麻的(de)丰满度，优(yōu)质(zhì)的白芝麻十分(fēn)丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头(tóu)为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的(de)白芝麻闻起来有芝麻(má)特(tè)有的(de)香味，但(dàn)这(zhè)种香味不是香油的滋味(wèi)，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝麻(má)的(de)办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分(fēn)的色(sè)彩(cǎi)，假如(rú)断口部分是(shì)黑(hēi)色，那就阐(chǎn)明(míng)是(shì)染色(sè)的;假(jiǎ)如断口部(bù)分是(shì)白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨(biàn)真伪，在湿(shī)纸巾上(shàng)搓弄不掉色的(de)是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的(de)芝麻(má)吃起(qǐ)来不苦，反而(ér)有点细微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而(ér)染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或(huò)者说(shuō)有除了(le)芝麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且(qiě)发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明(míng)目、祛风(fēng)润(rùn)肠、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身(shēn)体，抗衰(shuāi)老(lǎo)之成(chéng)效。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津(jīn)液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　 　　一(yī)般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫血、高(gāo)脂(zhī)血症、高血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻(má)疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合(hé)糖尿病、血小(xiǎo)板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食(shí)用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依(yī)据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)的制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可(kě)榨制(zhì)香油(麻油(yóu))，供食用(yòng)或制糕(gāo)点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹(pēng)饪上(shàng)多用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分(fēn)，所以(yǐ)整(zhěng)粒(lì)的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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