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减肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗(ma)午餐，10个(gè)饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一(yī)种比较(jiào)常见(jiàn)的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养丰(fēng)富，在(zài)减肥期间适量进食饺子，能够补(bǔ)充机体所需要的营养物质和能量，有助(zhù)于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注(zhù)意的是，饺子当中也含有(yǒu)一定的(de)热量(liàng)，而(ér)且肉(ròu)馅饺子的热量也(yě)比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能(néng)会对减(jiǎn)肥效果产生影响(xiǎng)，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些(xiē)食物(wù)在减肥期间是可以吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常(cháng)人(rén)都吃(chī)不了(le)两份，所以你这个是(shì)不利于减(jiǎn)肥的。

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