中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身(shēn)动(dòng)作(zuò)，髋(kuān)关节完全(quán)打(dǎ)开，做出背(bèi)弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　龙有几个爪 龙有两个根吗2、单足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直(zhí)立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手(shǒu)在(zài)腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定(dìng)远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手(shǒu)背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩(jì)的基础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有合(hé)理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同(tóng)，仅供(gōng)参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的(de)方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试(sh龙有几个爪 龙有两个根吗ì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同(tóng)学(xué)来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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