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孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山竹比较好

　　避免摄入过多(duō)引(yǐn)起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值丰(fēng)富，含有脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙(gài)、镁、磷(lín)、钾等营养元(yuán)素(sù)，可(kě)以给孕妇补充所需要的营养(yǎng)。

　　同时(shí)山竹的(de)味道(dào)甜中带酸，可(kě)以改(gǎi)善孕(yùn)妇(fù)食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹(zhú)属(shǔ)于比较甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄(shè)入过多(duō)，防止(zhǐ)引起血糖升高，增加妊娠期(qī)糖(táng)尿病的发生概(gài)率。

　　对于(yú)孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建(jiàn)议食用山竹，食用(yòng)后引起(qǐ)血糖急剧升高(gāo)，会为什么公鸡不能炖汤，公鸡汤和母鸡汤的区别对胎儿产生(shēng)不良影响(xiǎng)。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是(shì)可以(yǐ)吃山竹(zhú)的。

　　山竹(zhú)含(hán)有糖类(lèi)，蛋白质，维生素和矿物质，具(jù)有(yǒu)丰(fēng)富的营养。

　　孕期适量的食用(yòng)山竹(zhú)有利(lì)于孕(yùn)妇的身体健康以及(jí)胎儿的发育(yù)。

　　山竹属偏寒(hán)性食物，适量的吃山竹可以缓解孕期(qī)燥热，但是(shì)切不可(kě)过(guò)多(duō)食用，以防引起肠胃的不(bù)适。

　　由于山竹含有较(jiào)高糖分，患(huàn)有妊娠糖尿病的孕妇最好(hǎo)是(shì)不(bù)吃(chī)。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山(shān)竹可(kě)以补充(chōng)维生素、微(wēi)量元(yuán)素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴(zuǐ)里是(shì)酸中若甜，甜(tián)中带酸的，可(kě)以(yǐ)增(zēng)加食欲(yù)。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有丰(fēng)富的膳食纤(xiān)维，可以预防孕(yùn)期的便秘，还可(kě)以预防上火。

　　孕妇孕期要营养均(jūn)衡，多吃富含高(gāo)蛋白质的(de)饮食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬(shū)菜，吃粗(cū)纤维的食物，可(kě)以减少便(biàn)秘的发生，可以增进食(shí)欲，要少吃辛辣(là)刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食要多(duō)样化。

山(shān)竹孕妇(fù)一天吃几个合(hé)适(shì)

　　孕妇(fù)在孕期是可(kě)以吃山竹的，一般建议一(yī)天吃2-3个就可以了，不要吃(chī)太多(duō)。

　　大部分水果的糖分(fēn)含量都是比较高(gāo)的，山(shān)竹(zhú)也属于比(bǐ)较甜的(de)水果。

　　水果里面(miàn)的果糖，如果孕(yùn)妇摄入太(tài)多，容易(yì)导(dǎo)致孕妇的(de)血糖(táng)升高，会增加妊娠期糖(táng)尿(niào)病发生的概(gài)率。

　　所以在(zài)孕(yùn)期，像(xiàng)西(xī)瓜、哈密(mì)瓜灯(dēng)特别甜的(de)水果都要适当的控制食用(yòng)量，适当的吃一(yī)点就(jiù)可以了，不要多吃。

　　同时，比较甜(tián)的饮(yǐn)料也(yě)要(yào)少(shǎo)喝，因为饮料的(de)糖分(fēn)也很高(gāo)。

　　如果孕期(qī)不注(zhù)意饮食，引起了妊娠期的糖(táng)尿病，是会对(duì)孕妇(fù)和宝宝造成风(fēng)险的，同样也(yě)会增加剖宫产的概率。

山竹是(shì)有核好还是没核好

　　没(méi)核或者少核的(de)更好(hǎo)。

　　 山竹(zhú)是否有核或者核(hé)的(de)多少，首先(xiān)和(hé)山竹的成熟(shú)程(chéng)度有关，一般(bān)成熟度低的山竹，里(lǐ)面(miàn)的核少(shǎo)或(huò)者是没有核；

　　另外，山竹果(guǒ)肉(ròu)瓣数越多的，果核(hé)数量也会相对要少。

　　 而(ér)山竹的价格贵还压秤，果核越少，果肉就越多，因(yīn)此最好选择(zé)果核(hé)更少的山竹。

　　大家可以查看山竹底(dǐ)的底部，有个花瓣形状的东(dōng)西，一般这个花瓣(bàn)的瓣(bàn)数(shù)越(yuè)多，则说明果(guǒ)肉瓣数多(duō)，果核(hé)也就(jiù)更少了。

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