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山芋可以减肥吗

　　山芋(yù)是可以减(jiǎn)肥的。

　　山芋(yù)适当摄入可(kě)以起到辅助减肥的效果，每100克熟(shú)山芋的热量(liàng)仅为79千卡，而(ér)且山芋中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不用担心摄入(rù)过多热量，可以(yǐ)代替部分主食(shí)。而适当(dāng)摄入植物纤维，还可(kě)以起(qǐ)到(dào)一定的润肠通便(biàn)效果。

　　部分研究表明(míng)植(zhí)物纤维因为(wèi)难以被吸收，而与肠道(dào)微生(shēng)物(wù)的接触时间更长10002是什么电话啊 10002是哪个学校代码。所以(yǐ)可以通过调节肠道微生物来帮助代(dài)谢，减肥人群(qún)可(kě)以适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山(shān)芋如何保管存放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家里有纸箱的，可以准备(bèi)一个稍微大(dà)一(yī)点的纸箱，在(zài)下面垫上(shàng)旧报(bào)纸或者是不(bù)穿的旧衣(yī)服，再把(bǎ)新鲜山(shān)芋放入(rù)纸箱内(nèi)。

　　在每层新(xīn)鲜(xiān)山芋之间都要(yào)垫(diàn)一层(céng)报(bào)纸或旧衣服，最后在上面盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放(fàng)在家(jiā)里干燥，通风的环(huán)境中。

　　可以保存一年时间不坏，因为(wèi)纸箱(xiāng)有透(tòu)气防潮的作用，旧衣服或报纸有温(wēn)室(shì)的效(xiào)果和(hé)吸潮的功效，用这个方(fāng)法(fǎ)来保存(cún)新(xīn)鲜(xiān)山芋(yù)，不仅保存时间长(zhǎng)，而且新鲜山芋越放越甜，不会(huì)腐烂(làn)发芽，也不会(huì)长硬心。

　　2、塑料袋保(bǎo)存。

　　可以将新鲜山芋用(yòng)卫(wèi)生纸或者旧报纸包裹起来。

　　然后都放进塑(sù)料袋中(zhōng)扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通风的地(dì)方，这样(yàng)也可以保(bǎo)存很长(zhǎng)时间不坏。

　　纸张可以控(kòng)水锁(suǒ)水(shuǐ)，能够(gòu)防止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋，也能够保留(liú)住新鲜山芋原有水分，保持新鲜度(dù)。

　　3、冰(bīng)箱保存(cún)。

　　如果新(xīn)鲜山芋的量比较少(shǎo)，也可以放在(zài)冰(bīng)箱保鲜层进行保存，保(bǎo)存之(zhī)前首先将新鲜(xiān)山芋(yù)用保鲜(xiān)膜(mó)包裹起来，再放入冰箱保鲜层。

　　这样可以保存一年都会很新鲜，保鲜(xiān)膜可(kě)以锁(suǒ)住新鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一直处在(zài)新鲜的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特别(bié)的喜欢吃芋头，所(suǒ)以说一次性会(huì)买很(hěn)多芋头回来，这(zhè)样自己一天肯定是吃不(bù)完的，想(xiǎng)要(yào)将(jiāng)芋头保存下(xià)来(lái)，但是害怕保存(cún)不(bù)好，担心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃，所以说很多(duō)人常常为(wèi)这个事情担(dān)忧，也担心(xīn)自(zì)己不能吃到新鲜(xiān)的芋头(tóu)，芋(yù)头(tóu)还(hái)是吃新鲜的比较好，芋头保存不(bù)好(hǎo)很容(róng)易(yì)坏掉的，也很容易发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋(yù)头(tóu)贮藏(cáng)的最佳温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到伤害，低于0℃会(huì)受冻，因冻(dòng)伤造成腐烂(làn);在7℃以(yǐ)下会发(fā)生冷窖，表皮易(yì)被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起(qǐ)腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿(shī)不宜干之说，过干(gàn)也(yě)会导致腐烂，贮(zhù)藏要求的适宜相对(duì)湿度为85%。

　　因此，鲜芋头(tóu)购买之后(hòu)尽快食用，并且一定不能(néng)放入冰箱，当气温低于7℃度时，应存放于室内较温暖、通风处(chù)保存。

　　若需保存(cún)较长时间(jiān)，可采(cǎi)用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分装(zhuāng)成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通风良(liáng)好的贮(zhù)藏(cáng)库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需要(yào)注意的是，在贮(zhù)藏初期，由于(yú)外界(jiè)气温高，芋头(tóu)呼吸旺盛，要注意通(tōng)风散热。