中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学(xué)校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来(lái)的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习(xí)：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度(dù)或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力(lì)量的作用也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗2022年中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250丰巢柜最多能存放几天收多少钱 丰巢柜滞留10天还能取吗厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢分。

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