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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减(jiǎn)肥和(hé)降低(dī)血压的(de)功(gōng)效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂肪分解掉(diào)，当作废物排出身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常多(duō)的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质(zhì)，具有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语　黍米和大(dà)黄米属于(yú)同一(yī)种物(wù)质，大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及维生(shēng)素E、锌铜锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序(环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发(fā)育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中(zhōng)还含(hán)有多种米(mǐ)、麦(mài)中(zhōng)所(suǒ)缺(quē)乏的(de)氨基酸，对(duì)调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国北方(fāng)的一种农作物，含有的(de)人体必需的(de)八种氨基(jī)酸(suān)的含量均高于大(dà)米和小麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量，几乎是大米(mǐ)和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本(běn)科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(环境污染有哪些方面，环境污染有哪些英语de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第一(yī)外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的脂肪，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生(shēng)素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富(fù)，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压患者有益。