中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米(mǐ)，女生(shēng)满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各(gè)地市(shì)的评分标(biāo)准略(lüè)有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标准：

　　及昆明市属于几线城市，云南最好三个城市格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分昆明市属于几线城市，云南最好三个城市）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全(quán)打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动(dòng)作(zuò)，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的(de)方(fāng)法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿部(bù)力量练(liàn)习(xí)的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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