说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

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2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这(zhè)样的情(qíng)况，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积极(jí)的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除(chú)手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的(de)作用(yòng)，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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